A 6–10 fős workshopokon és kiscsoportos tréningeken a szakmai ismeretek már személyes tapasztalatokkal is összekapcsolódnak. A résztvevők gyakorlatokon, közös gondolkodáson és egymás nézőpontjain keresztül kerülhetnek közelebb saját reakcióikhoz, döntéseikhez és visszatérő működésmódjaikhoz. Nemcsak arról beszélünk, hogy egy adott lelki jelenség hogyan működik, hanem azt is megvizsgáljuk, hogyan jelenik meg a résztvevők saját életében és sporttal kapcsolatos helyzeteiben. Ezen a szinten már nagyobb szerepet kap az önreflexió. Elindulhat az önismereti fejlődés, megfogalmazódhatnak személyes felismerések, és láthatóbbá válhatnak olyan összefüggések, amelyek korábban rejtve maradtak. A kiscsoportos munka ugyanakkor nem terápia. Biztonságos, szakmailag vezetett keretet kínál a tapasztalati tanuláshoz, a saját működés megfigyeléséhez és új nézőpontok kialakításához.